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專項運動員體適能訓練

滾軸溜冰除了技巧和戰術外,和其它運動一樣我們是需要體適能的。卓嘉和 DEF Elite Fitness 合作推出「專項運動員體適能訓練」,希望透過 DEF Elite Fitness 的專業去幫助運動發展。

人的運動能力猶如一個三角形,包含「Health」、進一步的「Fitness」和頂端的「Performance」;而高水平的專項運動員,運動技能應屬頂端的「Performance」,但有不少運動員過分專注專項訓練,忽視基礎部分,以致在專項達到一定水平後遭遇樽頸,表現無法更進一步。
從底部著手,才能有效將頂端推至更高。DEF Elite Fitness相信,專項運動員更需要度身訂造的體適能訓

練,找出身體弱點及原因,通過整體化的鍛鍊,強化運動員身體本身的活動能力(Range Of Active Movement); 最後將身體調整至最佳競技狀態,才能在比賽中爭取佳績。

 

 

 

收費
為幫助了解DEF Elite Fitness的訓練理念及模式,現為專項運動員提供免費評估;

一對一訓練 單節 (1小時) :$800 ; 10節套票:$6000
小組訓練(2-4人) 單節 (1.5小時) :$1200 ; 10節套票:$10000