海外馬拉松專門訓練

近年來,滾軸溜冰運動掀起一股新熱潮,越來越多的業餘愛好者投入速度滾軸溜冰行列,享受這項運動帶來的樂趣。Doon Sir在過去五、六年積極參與海外馬拉松比賽,發現海外的Inline馬拉松與香港的路跑賽事頗有相似之處:不僅有為獎牌而戰的專業選手,更有眾多參與者純粹為體驗比賽樂趣及感受不同文化而來。

柏林「雙馬」挑戰 Double Marathon

覺得一場Inline馬拉松還不夠挑戰性?不妨挑戰連續兩場馬拉松!柏林滾軸溜冰馬拉松通常於星期六舉行,而緊接的跑步馬拉松則在星期日展開。在這連續兩天的緊湊賽程中,運動員需應對截然不同的運動負荷,對體能及精神意志構成極大考驗。由於能同時掌握兩項技能的選手本就不多,能在短時間內連續完成這兩場高強度馬拉松的人更是鳳毛麟角。

2016年,Doon Sir打破常規,成為首位完成此「雙馬」挑戰的香港選手。要達成這一壯舉,除了需要系統化且持之以恆的訓練,更需掌握裝備知識,並採取合理的休息與補給策略。訓練過程本身就像一場馬拉松,講求毅力,絕不能急於求成。Doon Sir回港後積極鼓勵大家參與這項挑戰,不時分享實戰心得,特別強調了解自身體能極限及合理分配體力的重要性。他更鼓勵參加團隊訓練,與一群志同道合的「滾」友一同備戰、互相打氣、共同完成賽事。



目前,卓嘉已經有9位Doubler Finisher, 他們分別是:

Doon Yuen
(2016, 2023)
Michael Kwok
(2017)
Elaine Suen
(2022)
Emily Leung
(2022)
Gary Yung
(2022)
Peony Lung
(2023)
Kason Tang
(2024)
Yung Yung Chua
(2024)
Kei Hang Chung
(2024)



只要有周詳的訓練計劃,大家都可以超越自己,輕鬆完成雙馬拉松。有時候,比賽意義未必是追求速度,而是享受其中的過程。



 

後記

今年(2024年),柏林滾軸溜冰馬拉松賽道已改為市內的繞圈賽,與以往環繞柏林市一圈的路線相比,無論是路線安排、比賽氛圍,還是沿途風景,都已顯著不同。所以,無論在日常生活還是在比賽中,都不要等到所有條件都「ready」才開始行動,因為機會往往稍縱即逝。每一次挑戰都是一個自我突破的機會,不要被猶豫不決的心態所束縛,把握機會,想做就去做!

如果大家有興趣加入我們的海外馬松訓練課程,隨時可以聯絡我們!

 

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