近年來，隨著滾軸溜冰運動的新潮流興起，越來越多業餘愛好者加入Inline 之列，享受這項運動帶來的樂趣。Doon Sir在過去五、六年開始經常參加海外馬拉松比賽，他發現海外的Inline馬拉松和香港的路跑賽事相似，不僅有為了獎牌而拼搏的專業運動員，還有很多人參與其中，為的是享受比賽和體驗不同文化。

柏林馬拉松 Berlin Marathon

以每年九月底舉行的德國柏林馬拉松為例，這項活動不僅是跑步和滾軸溜冰界的一大盛事，更像是一場「大考」。自2015年起，卓嘉每年都會組隊參加，從最初的兩三人，到越來越多新面孔加入，近幾年都有十多人浩浩蕩蕩跟著Doon Sir出發。其中大多數來自成人班的學員，包括部分學生家長和教練，也會落場一同參賽。大家以挑戰自我爲目標，完成一次「Inline 全馬」，或是刷新個人PB，爭取最佳名次。經過數年的努力，部分同學仔已經能夠躋身年齡組別的前十名！

設定了目標，就要付諸行動。對於新手來說，滾軸溜冰既有趣但亦具挑戰。由於香港缺乏標準訓練場地，所以只能在街上練習滾軸溜冰技術，並學習如何應對各種不同路面。此外，補給策略、配速和體力管理同樣重要。儘管訓練過程中難免會遇到困難和自我懷疑，但團隊訓練的優勢在於成員間的支持和鼓勵，大家共同朝著目標努力。

柏林「雙馬」挑戰 Double Marathon

覺得一場Inline馬拉松不夠挑戰性？你可以嘗試挑戰連續兩場馬拉松！

柏林滾軸溜冰馬拉松通常在星期六舉行，而跑步馬拉松緊接在星期日。在這樣緊湊的賽程中，運動員需要應對不同類型的運動負荷，是對個人體能和精神意志的極大考驗。由於能夠掌握這兩項技能的運動員為數不多，因此，能在短時間內連續完成這兩場不同性質的高強度馬拉松的人更是屈指可數。2016年，Doon Sir就打破常規，成為首位完成此壯舉的香港選手。

要成功挑戰這一目標，除了需要有系統、持之以恆的訓練，還需具備裝備知識，並採取合理的休息和補給策略。訓練本身就如同一次馬拉松，需要毅力，不能急於求成。Doon Sir回港後，極力鼓勵大家參與這項挑戰，並不時分享技巧和心得，強調了解自身體能極限並適當分配體力的重要性。他特別鼓勵大家參加團隊訓練，與一班志同道合的「滾」友，一起訓練，一起加油，一起完成賽事。2023年，Doon Sir更再次帶領學生迎戰double marathon，用行動戰勝恐懼。

目前，卓嘉已經有9位Doubler Finisher，他們分別是:

Doon Yuen (2016, 2023)
Michael Kwok (2017)
Elaine Suen (2022)
Emily Leung (2022)
Gary Yung (2022)
Peony Lung (2023)
Kason Tang (2024)
Yung Yung Chua (2024)
Kei Hang Chung (2024)

只要有周詳的訓練計劃，大家都可以超越自己，輕鬆完成雙馬拉松。有時候，比賽意義未必是追求速度，而是享受其中的過程。

Doon Sir 自己個 BMW Berlin Marathon Double starter 網頁： Click Here

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後記

今年（2024年），柏林滾軸溜冰馬拉松賽道已改為市內的繞圈賽，與以往環繞柏林市一圈的路線相比，無論是路線安排、比賽氛圍，還是沿途風景，都已顯著不同。所以，無論在日常生活還是在比賽中，都不要等到所有條件都「ready」才開始行動，因為機會往往稍縱即逝。每一次挑戰都是一個自我突破的機會，不要被猶豫不決的心態所束縛，把握機會，想做就去做！

如果大家有興趣加入我們的海外馬松訓練課程，隨時可以聯絡我們！